Здоровый образ жизни для девушек: комплексы кроссфита
Узнайте, какие комплексы кроссфита помогут вам достичь идеальной формы и поддержать здоровый образ жизни. Попробуйте систематически выполнять следующие упражнения и получите максимальную пользу для своего тела.
Кроссфит тренировка от чемпионки России Ольги Портновой.
Не забывайте о разогреве перед тренировкой: выполняйте комплекс упражнений для разминки, чтобы избежать травматических ситуаций.
Тренировка на все тело, после которой хочется жить. 20 минут упражнений на все тело дома - PopSport
Эта ДЕВУШКА ВЫНОСЛИВЕЕ ТЕБЯ в 1000 раз МИСС КРОССФИТ Brooke Ence @BWsportsmotiv
Включайте в свою тренировку разнообразные кардиоупражнения, такие как прыжки с высоким подъемом на месте или наклоны с гирей.
Неля Обиходенко - КРОССФИТ для девушек - 8
Не забывайте об упражнениях на силу, таких как подтягивания, жимы штанги, выпады со штангой и приседания с гантелями.
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях